Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod คุณสมบัติหลัก:

• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ (อัปเดตรายสัปดาห์):

  การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่หลากหลายกล่าวถึงการผ่อนคลาย การปรับปรุงการนอนหลับ การยกระดับอารมณ์ การลดความวิตกกังวล การจัดการความเครียด และการมุ่งเน้นในสถานที่ทำงาน เนื้อหาใหม่ทุกสัปดาห์รับประกันการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง

  เสียงและวิดีโอการผ่อนคลายและการทำสมาธิ:
คลังภาพเสียงที่ผ่อนคลาย ดนตรีที่นุ่มนวล และภาพที่สงบเงียบสร้างประสบการณ์อันเงียบสงบและดื่มด่ำ

• ภาพเสียงสำหรับการนอนหลับและตื่น: เพลงสำหรับการนอนหลับลึกช่วยให้นอนหลับได้สบาย ในขณะที่เพลงยามเช้าที่ปลุกพลังทำให้วันของคุณมีชีวิตชีวา

• การบำบัดด้วย Binaural Beats:

  ควบคุมพลังของ Binaural Beats เพื่อกำหนดเป้าหมายความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะ รวมถึงความใกล้ชิดที่เพิ่มขึ้น การปรับสมดุลจักระ การปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน การปรับปรุงการรับรู้ และการปรับปรุงอารมณ์ เพิ่มประสบการณ์เซนของคุณให้สูงสุด:

• สำรวจการทำสมาธิที่หลากหลาย:

  ทดลองการทำสมาธิแบบต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่โดนใจคุณที่สุด

  สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย:
ค้นหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายเพื่อดื่มด่ำกับประสบการณ์อย่างเต็มที่ แสงสลัว เทียน หรือน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้จิตใจสงบได้

รวมการทำสมาธิเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แม้เพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันก็สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณได้อย่างมาก

• บทสรุป:

  นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพทางอารมณ์ คุณสมบัติที่หลากหลาย รวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์ เนื้อหาเสียง/วิดีโอ ดนตรีพิเศษ จังหวะแบบสองหู และเครื่องติดตามอารมณ์ ช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลและความเงียบสงบ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะลดความเครียด ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ หรือปรับปรุงอารมณ์ของคุณ แอปนี้มีแหล่งข้อมูลเพื่อสนับสนุนการเดินทางของคุณสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น