Smiling Mind: Mental Wellbeing

ยกระดับสุขภาพจิตของคุณด้วย SmilingMind: Mental Wellbeing แอพที่ครอบคลุมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณรับมือกับความท้าทายในชีวิตและบรรลุเป้าหมาย แอปนี้นำเสนอเนื้อหาส่วนบุคคล การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ และโปรแกรมการออกกำลังกายทางจิตเพื่อปลูกฝังการมีสติ กระชับความสัมพันธ์ และส่งเสริมการกระทำที่มีจุดมุ่งหมาย

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มมีสติหรือเป็นผู้ฝึกปฏิบัติที่ช่ำชอง SmilingMind ก็มอบบางสิ่งให้กับทุกคน แอปนี้มีแหล่งข้อมูลมากมายเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ ตั้งแต่การสนับสนุนการนอนหลับไปจนถึงเทคนิคการลดความเครียด คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ การเข้าถึงแบบออฟไลน์ การติดตามอารมณ์ และตัวติดตามสมรรถภาพทางจิตเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ เข้าร่วมชุมชนและมีส่วนร่วมในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกสำหรับตัวคุณเองและคนรุ่นต่อๆ ไป

คุณสมบัติ SmilingMind:

• การทำสมาธิและสติ:

  เข้าถึงคลังการทำสมาธิตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับสูง รวมถึงเซสชันในภาษาพื้นเมืองของออสเตรเลีย ค้นหาเนื้อหาที่เน้นเรื่องการนอนหลับ ความสัมพันธ์ การจัดการความเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย พร้อมโปรแกรมสำหรับเด็กและครอบครัวโดยเฉพาะ - -

  ทักษะสมรรถภาพทางจิต:
พัฒนาทักษะการปฏิบัติเพื่อจัดการกับความเครียด พัฒนาความสัมพันธ์ และปรับปรุงสุขภาพจิต เรียนรู้เทคนิคในการลดความวิตกกังวลและ
• ความเป็นอยู่โดยรวม

  - - คุณสมบัติเพิ่มเติม: boost ดาวน์โหลดเนื้อหาสำหรับการใช้งานออฟไลน์ ติดตามอารมณ์ของคุณด้วยการเช็คอินความเป็นอยู่ที่ดี ปรับแต่งกิจวัตรส่วนตัวเพื่อสร้างนิสัยในการออกกำลังกายทางจิตที่สม่ำเสมอ และติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยเครื่องมือติดตามในตัว เพลิดเพลินไปกับโหมดมืดที่ผ่อนคลายก่อนนอน

  - -
• คำแนะนำสำหรับผู้ใช้:

  - เริ่มต้นด้วยการทำสมาธิระดับเริ่มต้น และค่อยๆ พัฒนาไปสู่โปรแกรมขั้นสูงยิ่งขึ้น

ใช้ทักษะสมรรถภาพทางจิตเพื่อจัดการกับความเครียด เสริมสร้างความสัมพันธ์ และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ

ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติการดาวน์โหลดออฟไลน์เพื่อการเข้าถึงที่สะดวกทุกที่ทุกเวลา ใช้เครื่องมือติดตามสมรรถภาพทางจิตเป็นประจำเพื่อติดตามความคืบหน้าและสังเกตการพัฒนาทักษะของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

สำรวจการทำสมาธิในภาษาพื้นเมืองของออสเตรเลียเพื่อประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและมีคุณค่า
• -
• บทสรุป:
SmilingMind: Mental Wellbeing นำเสนอชุดเครื่องมือที่สมบูรณ์สำหรับ
• สมรรถภาพทางจิตใจและความเป็นอยู่โดยรวม ด้วยฟีเจอร์ที่หลากหลาย กิจวัตรเฉพาะบุคคล และแนวปฏิบัติที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ แอปนี้ช่วยให้บุคคลทุกวัยสามารถปลูกฝังสุขภาพจิตเชิงบวกในเชิงรุก เข้าร่วมกับผู้ใช้หลายล้านคนที่ได้สัมผัสกับประโยชน์ของ SmilingMind แล้วและเริ่มต้นการเดินทางสู่สมรรถภาพทางกายตลอดชีวิตของคุณวันนี้

ภาพหน้าจอ