HIIT workout

မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးလေ့ကျင့်ခန်း။ အလွန်ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးသင်၏ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုမိနစ်ပိုင်းအတွင်းစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်အသစ်သောချဉ်းကပ်မှု, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ပိုလျှံသောအဆီကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပန်းပု, ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကိုယ်ခန္ဓာကိုလက်ခံပါ။ အပျနှံခြင်းနှင့်ဇွဲရှိခြင်းနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်သင်အလျင်အမြန်အောင်မြင်လိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပါ။ သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေး regimen ကိုသင့်ရဲ့တိတိကျကျရည်မှန်းချက်တွေအတွက်အကောင်းဆုံးရလာဒ်နဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နဲ့ညှိနှိုင်းဖို့စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုအသေးစိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအချိန်ယူလေ့လာခြင်းကိုစစ်ဆေးပါ။
• အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - သင်၏အရှိန်အဟုန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အချိန်မီအသိပေးချက်များလက်ခံရရှိခြင်း,
• လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - ဈေးကြီးသောအားကစားခန်းမများအတွက်မလိုအပ်ပါကမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ခြင်း - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းသတ္တိလေ့ကျင့်မှုနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များတွင်ပါ 0 င်သည်။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအသုံးပြုသူ interface: သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း,

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်ချက်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်, Tabata Hiit အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ