Crunch+

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအချိန်မရွေး, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအချိန်မရွေး, ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အတန်းအမျိုးမျိုးဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုလွယ်ကူစွာအဆင်ပြေအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

crunch + သည်အကောင်းဆုံး 0 ယ်လိုအားနှင့်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင့်အိမ်သို့သို့မဟုတ်အားကစားရုံတွင်သို့မဟုတ်အားကစားခန်းမ၌သက်သောင့်သက်သာရှိသည့် Crunch ၏ထိပ်တန်းသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်လေ့ကျင့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ Hiit, Dance, Yoga, Core အားဖြည့်ခြင်း, ဆန့်ခြင်း, ရက်သတ္တပတ်တိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များထည့်သွင်းထားသည့်အချိန်, crunch + သည်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များ၌အမြဲတမ်းရှိနေခြင်း,

စာရင်းပေးသွင်းသူအသစ်အနေဖြင့်သင်ဟာကြိုတင်ပေးဆပ်ရန်လိုအပ်သမျှကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်အခမဲ့ရုံးတင်စစ်ဆေးမှုကိုခံစားရမည်။

• ထံမှရွေးချယ်ရန်ရာနှင့်ချီသောဝယ်လိုအားလေ့ကျင့်ခန်း
• ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်မှအဆင့်အတန်းနှင့်ကိုက်ညီသောအတန်းများကိုရှာပါ
• သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လတ်ဆတ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောအရာများကိုစောင့်ရှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များသည်အပတ်စဉ်ထည့်သွင်းခဲ့သည်
• သင်တန်းပို့ချသူများနှင့်တပြေးညီအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုအတွက်အပတ်စဉ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်စာသင်ခန်းများ
• သင်၏ living ည့်ခန်းအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
• အားကစားခန်းမပတ် 0 န်းကျင်အတွက်ဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း
• အမြန်ဆုံး 5 မိနစ်မှမိနစ် 6 မိနစ်မှမိနစ် 60 အထိရှိသည်