Body Fitness

ကြံ့ခိုင်ဖို့ကြိုးစားနေပေမယ့် ဘယ်ကနေစရမှန်းမသိဖြစ်နေပါသလား။ ဤအံ့သြဖွယ်အက်ပ်ကို မကြည့်ပါနှင့်။

Body Fitness အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် Gabrielle Union၊ Julianne Hough နှင့် JVN ကဲ့သို့သော ထိပ်တန်း နာမည်ကြီး သင်တန်းဆရာများထံမှ လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင် ဝင်ရောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ်၊ ကြွက်သားတွေ ဆောက်ချင်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အက်ပ်မှာ သင့်ရည်မှန်းချက်တွေ ပြည့်မီအောင် ကူညီပေးဖို့ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်တွေ ပါရှိပါတယ်။ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများနှင့် လိုအပ်သလောက် အတန်းများနှင့်အတူ၊ သင့်အချိန်ဇယားအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ တိုက်ရိုက်ဦးဆောင်ဘုတ်အဖွဲ့များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေ၍ သူငယ်ချင်းများနှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

Body Fitness ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ပရိုဂရမ်များ
  အက်ပ်ဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ် ၊ ကြွက်သားတွေ မြှင့်တင်ဖို့ ၊ စိတ်အားထက်သန်မှု ၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချချင်တယ် ပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်မယ့် အစီအစဉ်တွေ ရှိပါတယ် ။ ဤပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်နည်းလမ်းသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် သေချာစေသည်။
• လူတိုင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ
  Cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းမှ HIIT၊ အက၊ ယောဂ၊ Pilates၊ Barre အထိ နှင့် ထို့ထက်မက၊ အက်ပ်သည် လူတိုင်း၏ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား၊ ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း၊ အလျားနှင့် ပြင်းထန်မှုအလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်သောကြောင့် သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာဖွေရလွယ်ကူစေသည်။ ထို့အပြင်၊ အမြန် HIIT 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများရနိုင်သဖြင့် အလုပ်အများဆုံးရက်များတွင်ပင် လေ့ကျင့်ခန်းကို ညှစ်နိုင်ပါသည်။
• စိတ်အားထက်သန်နေရန်
  အက်ပ်က သင့်အား တိုက်ရိုက်ဦးဆောင်သူစာရင်းတွင် ပါဝင်နိုင်စေပါသည်။ ဖော်ရွေသော ပြိုင်ဆိုင်မှုအချို့အတွက်၊ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပါဝင်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေနိုင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များဆီသို့ ခြေရာခံမည့် ပံ့ပိုးကူညီသည့်အသိုင်းအဝိုင်းကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

အသုံးပြုသူများအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီး စိန်ခေါ်မှုများရှိနေစေရန် အက်ပ်အတွင်း၌ သင့်ကိုယ်သင် တိကျသောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။
• စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများရှိနေစေရန် မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို ပေါင်းစပ်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ပါ။
• သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် လူမှုရေးဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထည့်သွင်းရန်နှင့် သင်၏လှုံ့ဆော်မှုကိုမြှင့်တင်ရန် တိုက်ရိုက်အတန်းများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်ပါ။
• သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန် ခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုပါ။
• မလုပ်ပါနှင့်။ သင့်အတွေ့အကြုံကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန်နှင့် အနာဂတ်အသုံးပြုသူများအတွက် အက်ပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် တုံ့ပြန်ချက်ပေးရန် မမေ့ပါနှင့်။

နိဂုံး-

Body Fitness သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက် ပြည့်စုံပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် တက်ကြွပြီး ကျန်းမာနေစေရန် လွယ်ကူအဆင်ပြေစေပါသည်။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပရိုဂရမ်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များသို့ ရောက်ရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပါရှိသည်။ ကြာကြာမစောင့်ပါနှင့် - ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ