100 Pushups workout BeStronger

Push-ups 100 ပြည့်စုံရန်ခရီးကိုစတင်ခြင်းသည်ပထမ ဦး ဆုံးစိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပုံရသော်လည်းတွန်းအားပေးသည့်လေ့ကျင့်ခန်း 100 တွင် Pushups BestRonger အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုနှင့်အတူ၎င်းသည်အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ 6-10 ပတ်အတွင်းတွင် push-ups 100 ကိုလုပ်ဆောင်ရန်သင့်အားလမ်းညွှန်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 11 ခုကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအခြား bestRonger လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်မှုသံသရာများနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ဆွဲထုတ်ခြင်းများ, လက်ငင်းစာရင်းအင်းများ, ဒေတာအရံကူးခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကဲ့သို့သော features များနှင့်သတိပေးစနစ်များနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးဆန္ဒများကိုဆက်လက်ကျူးလွန်ခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များသည်မည်သည့်အခါကမျှမရိုးရှင်းပါ။

pushups formuprout bestromer ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 0 င်ရောက်နိုင်သည့် Push-ups များနှင့် 0 ယ်ယူရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို အသုံးပြု. သုံးစွဲသူများအား၎င်းတို့၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသော program ကိုရွေးချယ်ရန်။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ - သင်၏ပျမ်းမျှ push-up အရေအတွက်နှင့်ရရှိသောလက်ရှိအစီအစဉ်အခြေအနေနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များကိုရရှိသောအမြန်စာရင်းအင်းများထံမှအကျိုးရှိသည်။
• backup နှင့် restore: သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုလွယ်ကူစွာအရံသိမ်းဆည်းခြင်းဖြင့်လုံခြုံအောင်လုပ်ပြီးဝေးလံခေါင်သီသောဆာဗာတစ်ခုသို့ရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်စရာများကိုပြန်လည်ရယူပါ။
• သတိပေးချက် - အက်ပလီကေးရှင်း၏သတိပေးစနစ်ကသင်ဟာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းမပြုရန်ကူညီသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ကန ဦး စမ်းသပ်မှုကိုအလေးအနက်ထားပါ။ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုအုတ်မြစ်သည်ကန ဦး စမ်းသပ်ကာလအတွင်းသင်၏အများဆုံးဆက်တိုက် push-ups အရေအတွက်ကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်တော်သောပရိုဂရမ်ကိုရွေးချယ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာစောင့်ကြည့်ကူညီလိမ့်မည်။
• အနားယူရက်များကိုမကျော်ပါနှင့်။ သင်၏ကြွက်သားများကိုခွင့်ပြုရန်အချိန်အလုံအလောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်ကိုခွင့်ပြုခြင်းသည်အားသာချက်အတွက်အရေးကြီးသည်။ ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားရှိအနားယူချိန်များကိုလိုက်နာပါ။
• အမြဲတမ်းနေပါ။ ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်သည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဖြစ်သည်။ သင်၏ရွေးချယ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုကတိပြုပြီးသိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများကိုကြည့်ရှုရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုဖြည့်စွက်ရန်ကြိုးစားပါ။

နိဂုံး:

Pushups လေ့ကျင့်ခန်း bestRonger app သည်၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့် push-ups ၏သမိုင်းမှတ်တိုင်ကိုရောက်ရှိရန်ရည်ရွယ်သည့်မည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, အသေးစိတ်တိုးတက်မှုနှုန်းခြေရာခံခြင်းနှင့်အသုံးပြုသူအရန်ကူးခြင်းနှင့်အကူအညီများကဲ့သို့သောအချက်အလက်အရံသိမ်းဆည်းခြင်းနှင့်သတိပေးချက်များကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုသို့အပ်နှံခြင်း, ထိန်းသိမ်းခြင်းကိုထိန်းသိမ်းထားပါ,