No Drink, No Drugs

NoDrink, NoDrugs Guardian Angel হল একটি বিনামূল্যের অ্যাপ যা ব্যক্তিদের অ্যালকোহল, ড্রাগ এবং অন্যান্য পদার্থের প্রতি আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপটিতে একটি পরিহার ক্যালেন্ডার, 12টি ধাপ এবং 12টি ঐতিহ্যের সুপারিশ এবং HALT প্রোগ্রামের তথ্য রয়েছে। ক্যালেন্ডারটি বর্তমান মাসে আপনার বিরত থাকা বা এর অভাব ট্র্যাক করে। 12টি ধাপ এবং 12টি ঐতিহ্য যারা পুনরুদ্ধার করতে চায় তাদের জন্য নির্দেশনা প্রদান করে, যখন HALT প্রোগ্রামটি ক্ষুধা, রাগ, একাকীত্ব এবং ক্লান্তি মোকাবেলার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। অ্যাপটি দৈনিক তিনটি অনুস্মারক পাঠায়: পদার্থ ছাড়া 24 ঘন্টার একটি সকালের অনুস্মারক, HALT প্রোগ্রামের একটি দুপুরের অনুস্মারক এবং বিরতি ক্যালেন্ডারে অগ্রগতি চিহ্নিত করার জন্য একটি সন্ধ্যার অনুস্মারক৷

NoDrink, NoDrugs Guardian Angel সফ্টওয়্যার আসক্তি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টাকারী ব্যক্তিদের জন্য বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে:

• ফ্রি অ্যাপ্লিকেশান: সফ্টওয়্যারটি বিনামূল্যে, এটি যে কেউ অ্যালকোহল বা মাদকাসক্তি থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য সহায়তার প্রয়োজন তার জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।
• অ্যাবস্টিনেন্স ক্যালেন্ডার: সফ্টওয়্যারটিতে একটি পরিহার ক্যালেন্ডার রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের বর্তমান মাসে তাদের বিরত থাকা বা এর অভাব সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে। এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যক্তিদের তাদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং তাদের লক্ষ্যগুলির প্রতি দায়বদ্ধ থাকতে দেয়।
• 12টি ধাপ এবং 12টি ঐতিহ্য: সফ্টওয়্যারটি সুপারিশের একটি সেট প্রদান করে যা ব্যক্তিদের জন্য 12টি ধাপ এবং 12টি ঐতিহ্য নামে পরিচিত আসক্তির সাথে লড়াই করছে। এই পদক্ষেপগুলি, পদ্ধতিগতভাবে প্রয়োগ করা হলে, ব্যক্তিদের তাদের আসক্তিগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে৷
• 24-ঘন্টা বিরত থাকার অনুস্মারক: সফ্টওয়্যারটি ব্যবহারকারীদের 24 ঘন্টা মদ্যপান বা ড্রাগ ব্যবহার থেকে বিরত থাকার কথা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার বিজ্ঞপ্তি পাঠায়৷ এই অনুস্মারকগুলি ব্যক্তিদের তাদের পুনরুদ্ধারের যাত্রায় মনোযোগী হতে সাহায্য করে।
• HALT প্রোগ্রামের তথ্য: সফ্টওয়্যারটিতে HALT প্রোগ্রাম সম্পর্কে তথ্য রয়েছে, যার অর্থ ক্ষুধার্ত, রাগান্বিত, একাকী, ক্লান্ত। এই প্রোগ্রামটি নিরাময় দর্শনের একটি অপরিহার্য অংশ এবং ব্যক্তিদের সেই ট্রিগারগুলিকে সনাক্ত করতে এবং মোকাবেলা করতে সহায়তা করে যা পুনরায় ঘটতে পারে৷
• একাধিক বিজ্ঞপ্তি: The NoDrink, NoDrugs Guardian Angel সফ্টওয়্যার সমগ্র জুড়ে তিনটি বিজ্ঞপ্তি পাঠায় দিন এই বিজ্ঞপ্তিগুলির মধ্যে রয়েছে সকালে 24 ঘন্টা বিরত থাকার অনুস্মারক, দুপুরে HALT প্রোগ্রামের অনুস্মারক এবং সন্ধ্যায় বিরতি ক্যালেন্ডারে দিনটি চিহ্নিত করার অনুস্মারক। এই নিয়মিত অনুস্মারক ব্যক্তিদের তাদের পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে সাহায্য করে।

স্ক্রিনশট